前列腺癌是一种高发的男性生殖系统肿瘤疾病，这种疾病的发病率会随着年龄的增长而不断增高，据统计，前列腺癌的发病率仅次于肺癌，位居男性癌死亡疾病的第二位。前列腺癌对男性朋友的生殖健康会产生巨大的危害，因此各位男士在生活中不妨加强运动和锻炼，以有效预防前列腺癌的发病。那么，想要有效预防前列腺癌，应该做什么运动比较好呢?

诱发前列腺癌的原因有很多，且疾病的发病因素十分复杂，据了解，可诱发前列腺癌的高危因素就有年龄、遗传、饮食、手术、抽烟、肥胖以及前列腺病变这几种。相关研究表明，男性朋友在生活中适量进行体育锻炼，能保持内分泌稳定，从而有效调节机体的免疫功能，对降低前列腺癌的发病有积极作用。

专家指出，男性朋友若想有效预防前列腺癌，平时可多参加游泳运动。若男性朋友每天坚持游泳半个钟左右，就可使前列腺癌的发病率大大降低。但如果男性朋友平时参加骑自行车或做体操等强度较大的运动，则会使前列腺癌的患病率增高。这主要是因为剧烈运动会使男性朋友的前列腺发生充血或水肿的症状，久而久之便可诱发前列腺癌。因此，各位男士在运动时应注运动量的强度，避免选择强度大的运动，同时还要根据个人的年龄和身体状况来选择合理的运动项目。

温馨提醒：游泳是预防前列腺癌最有效的运动方式之一，男性朋友若每天都能坚持游泳半个钟。则能有效提高机体的抗病能力，对促进前列腺循环有很大的帮助，若前列腺液分泌正常，就能起到消炎的作用，从而起到保健前列腺的作用。此外，经常游泳还能促进药物的吸收，对提高药物疗效大有益处，建议各位男士平时多游泳，以有效预防前列腺癌的发生！